728x90 반응형 SMALL 생활의발견48 왜 이리 몸이 붓고 피곤하지?...'콩팥' 문제 있다는 신호일 수도 왜 이리 몸이 붓고 피곤하지?...'콩팥' 문제 있다는 신호일 수도 아침에 일어나면 눈가부터 발목까지 온 몸이 퉁퉁 붓고 피곤한 경우가 많다면,콩팥 기능에 문제가 없는지 체크해봐야 한다. 콩팥은 노폐물을 배설하고 각종 대사 등 체내 항상성을 유지하는 중요한 장기이다. 이렇게 중요한 콩팥 기능 문제는 상당히 심각해질 때까지 대부분의 사람들이 증상을 알아채지 못한다.콩팥에 문제 있을 때 나타나는 흔한 증상들을 알아본다. 눈가 주위가 퉁퉁 붓는다 아침에 일어나면 눈 주위가 퉁퉁 붓는다. 소변 속에 단백질이 들어있다는 것은 콩팥의 여과 기능이 손상됐다는 초기 증상이다. 눈 주위가 퉁퉁 붓는 것은 콩팥이 체내에 단백질을 간직하지 못하고,소변을 통해 많은 양의 단백질을 새게 하기 때문이다. 평소보다 더 .. 2024. 10. 29. 편도 부었을 때(편도선염) 빨리 낫는 법 편도 부었을 때(편도선염) 빨리 낫는 법 목이 심하게 붓고 아프며 열이 날 때는 '혹시 목감기가 아닐까'하는 걱정을 합니다. 하지만 목이 아파 침을 삼키기조차 힘들고, 펄펄 끓는 듯한 고열과 전신 통증 때문에평소와 같이 일상생활을 하기 힘들 정도라면 단순히 목감기가 아니라편도가 부은 편도선염일 가능성이 높습니다. 편도선염은 대부분 약물로 치료하는데,약물 치료와 함께 생활 환경이나 목 관리를 신경 써서 하면 좀 더 빨리 나을 수 있습니다. 편도 부었을 때 빨리 낫는 법에 대해 하나이비인후과병원 목질환센터 주형로 원장의 도움말로 알아봅니다. 편도선염은 편도가 바이러스나 세균에 감염돼 염증이 생긴 것으로,편도가 부어 침이나 음식을 삼킬 때 아프고 고열이 나면 전심 근육통이 동반되기도 합니다. 이런 증.. 2024. 10. 29. 변이 잘 나오지 않는다면? 변비 탈출법 변이 잘 나오지 않는다면? 변비 탈출법 변비(便祕)는 한자대로 해석하면 변을 숨긴다는 뜻으로 누구나 살면서 겪을 수 있는 증상입니다. 최근 연구에 따르면 한국의 전체 인구 중 약 16.5%, 즉 6명 중 1명이 본인이 변비가 있다고 생각하고 있고그중 약 70% 정도는 사회생활에 어려움이 있다고 느끼고 있습니다. 하지만 변비가 아닌데도 변을 꼭 매일 보지 않으면 불안해하는 분들도 있어변비에 대해 정확히 진단을 해야 합니다. 아래 사항 중 2가지 이상을 만족하지 않으면 변비가 아닙니다. 1. 일주일에 2번 이하로 변을 보는지 2. 변이 단단한지 3. 대변을 보고 난 뒤에도 변이 남아 있는 느낌이 있는지 4. 변을 볼 때 힘을 많이 줘야 하는지 5. 변을 볼 때 뭔가가 막는 듯한 느낌이 있는지 6 배.. 2024. 10. 28. 내 피부에 수분 부족할까? '손등 테스트' 해보세요 내 피부에 수분 부족할까? '손등 테스트' 해보세요 나이가 들면 얼굴에 주름이 생기는 건 자연스러운 현상입니다. 그런데 노화가 시작되면 얼굴뿐만 아니라, 손에도 주름이 자글자글해지는데요. 손등으로 피부나이를 확인하는 방법과 손등 주름 예방하는 4가지에 대해 알아봅니다. " 손등, 피부 얇아 노화 속도 빨라 " 손등은 손바닥보다 피부가 얇아 노화 속도가 빠릅니다. 일반적으로 손바다의 표피 두께는 1.6mm 수준으로, 전체 피부의 표피 평균인 0.1mm의10배 이상으로 두껍습니다. 반면 손등 피부는 뺨, 가슴 등 다른 부위보다 얇습니다. 여성의 경우 폐경으로 여성호르몬이 감소하면 콜라겐 합성이 줄어 피부 두께가 더 얇아집니다.얇은 피부는 자외선, 오염물질 등에 취약하고, 검버섯 같은 노인성 반점과 .. 2024. 10. 28. 즐겨 먹었는데, 알고 보니 '상극 음식 조합' 이라고?! 즐겨 먹었는데, 알고 보니 '상극 음식 조합' 이라고?! 오늘은 우리가 즐겨 먹는 조합인데, 알고보니 상극인 음식 조합에 대해서 알려드릴게요! 아무리 몸에 좋은 것을 챙겨 먹어도 몸에 좋지 않은 것을 먹지 않는 것이 더 중요하겠죠? 알아둬서 나쁠 것 없는 절제해야 할 음식 조합 바로 확인해 봅시다! 냉면 + 삼겹살 고깃집에서 삼겹살을 먹은 뒤 입가심 냉면은 빼놓을 수 없죠! 은은하게 남아있던 삼겹살의 기름기를 냉면이 개운하게 해주는데요. 그런데 이 둘, 음식 궁합으로 정말 상극이라고 합니다! 한의학에서 돼지고기와 메밀은 모두 성질이 찬 음식이라는데요. 특히 몸이 찬 사람이 삼겹살과 냉면을 함께 먹으면 복통과 설사를 일으키기 쉽다고 하네요. 또 삼겹살과 냉면은 모두 열량이 높은 음식이기 때문에삼겹살.. 2024. 10. 25. 나이 들어도 살 안 찌는 사람들의 생활 습관 나이 들어도 살 안 찌는 사람들의 생활 습관 세월 앞에 장사 없습니다. 나이가 들면 살이 찌게 됩니다. 하지만 적당한 체중을 유지하는 것은 건강 관리에 있어 기본입니다. 살이 찔수록 고혈압, 당뇨 등의 만성 질환의 위험이 증가하기 때문입니다. 물만 먹어도 살찐다는 사람이 있고,같은 음식을 먹어도 살이 쉽게 찌지 않는 사람이 있습니다. 이 두사람의 가장 큰 차이는 생활 습관에 있습니다. 오늘은 나이 들어도 살 안 찌는 생활 습관, 살 안 찌는 체질 만드는 과학적인 방법을 알려드릴게요. 나이가 들면 살이 찌는 이유 나이가 들면 기초대사량이 떨어지기 때문에 살이 쉽게 찌는 체질이 됩니다. 기초 대사량이란, 우리 몸이 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 즉 심장이 뛰고 숨을 쉬는데 필요.. 2024. 10. 25. 팔자 주름 예방에 도움되는 건? '무표정 vs 웃는 표정' 팔자 주름 예방에 도움되는 건? '무표정 vs 웃는 표정' 많이 웃으면 팔자 주름이 생긴다고 생각하는 사람이 많다. 웃을 때 입 주위가 팔(八)자 모양으로 음푹 패기 때문이다. 그렇다면 반대로 웃음을 자제하면 팔자 주름을 예방할 수 있을까? 팔자 주름, 탄력 잃어서 생겨 많이 웃는다고 특별히 팔자 주름이 심해지거나 없던 주름이 생기는 것은 아니다. 팔자 주름의 주요 원인은 노화다. 나이가 들면 볼이 탄력을 잃게 돼 팔자 주름이 깊어진다. 볼살을 잡아주는 유지 인대가 느슨해지면서 볼살이 늘어져 주름 모양으로 접히기 때문이다.유지 인대는 치부와 지방을 지탱하는 역할을 한다. 팽팽한 유지 인대는 피부와 지방을 제자리에 붙잡아준다. 그런데, 나이가 들면 노화와 중력에 의해 유지인대가 느슨해져 피부가 탄력.. 2024. 10. 24. 튼튼하던 손발톱이 갑자기 깨지고 갈라진다면? 튼튼하던 손발톱이 갑자기 깨지고 갈라진다면? 여성들이 자기관리 및 아름다워 보이기 위해 네일아트와 페디큐어를 즐겨야하는 사람들이 많은데요. 이런 네일아트와 페디큐어는 겉으로는 아름답지만, 디자인을 자주 바꾸기 위해 강제로 긁어서떼어내거나 네일을 제거하지 않고 계속 유지하다 보면 결과적으로 손발톱이 더 얇아지고 부러지게 됩니다. 이럴 경우 조갑박리증이 발생할 확률이 높아집니다. 오늘은 국민건강보험 일산병원 피부과와 함께 조갑박히증에 대해 알아보겠습니다. 손발톱 건강을 악화시킬 수 있는 네일아트 네일아트의 과정에는 손발톱을 긁어내고 녹여내는 과정이 있습니다. 특히 젤 네일은 일반 네일보다 두껍게 바르기 때문에 지우는 과정에서 다소 손톱에 무리가 가게 됩니다. 이 과정이 반복되면 손발톱이 약해져 갈라지.. 2024. 10. 24. 자주 '욱!'하고 '깜빡'할 뿐인데 성인ADHD 일 수 있다?! 자주 '욱!'하고 '깜빡'할 뿐인데 성인ADHD 일 수 있다?! 성인 ADHD의 주요증상은? 다른 정신질환과 다르게 ADHD는 신경발달 질환에 속합니다. 크면서 여러 신체부위가 자라는데, 뇌도 발달하는 과정 중에서 생긴 질환 중 하나가 ADHD입니다. 어려서부터 그러한 징후와 증상들이 있었지만 놓쳤고,성인이 되어서야 심각성을 깨닫고 병원에 와서 진단하게 된 것이 성인 ADHD입니다. 성인 ADHD의 발현 원인은? 뇌에는 여러 부위가 있는데 그 중에서도 전전두엽의 기능이 많이 떨어져있는 것이ADHD의 일관된 특징입니다. 내가 충동성이 일어나도 그것을 억제할 수 있는지, 주의력을 기울일 수 있는지,또는 불안을 견디는 기능들을 전전두엽에서 관장하고 있는데, 성인 ADHD 환자들은 이 전전두엽 기.. 2024. 10. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형 LIST
