OO차, 물처럼 마시면 안 되는 이유
OO차, 물처럼 마시면 안 되는 이유 혈압, 신체 온도, 병력 등 체질에 따라 주의 필요녹차, 홍차, 결명자차 등 이뇨 작용엔 섭취 좋아 밍밍한 생수가 먹기 싫을 때 찾게 되는 다양한 차(茶)들이 있다. 어릴 적부터 즐겨 먹던 보리차, 구수한 둥굴레차, 산뜻한 녹차 등등. 그런데 이들 중 물처럼 계속 마시기엔 부적합한 것들이 있다고 한다.차를 마실 때 주의할 점은 뭔지, 매경헬스가 종류별로 정리했다. 카페인의 함유로 이뇨 작용이 일어나는 차들이 있다. 그중 대표적인 녹차는 항산화 효과와 체지방 연소, 해독 등의 효과가 있지만,이뇨 작용으로 인해 소변을 자주 보게 될 수 있다. 또한 간 독성이 있어 다량 섭취하거나 진통제인 아세트아미노펜 등과 함께 마시게 될 경우간에 무리가 갈 수 있어 주의..
2024. 12. 11.
홍삼, 비타민, 유산균의 현명한 복용법!
홍삼, 비타민, 유산균의 현명한 복용법! 명절 선물로 가장 많은 사람이 선호하는 1위는 단연 현금이지만 2위는 바로 건강기능식품이다. 건강기능식품 시장은 매년 증가세를 보여 무려 6조 2천억 원 시장이라니 명절 선물로도 인기가 높은 것이다. 하지만 건강기능식품은 질병을 치료하거나 예방하는 약이 아니라 건강을 보조하기 위한 식품이라는 점을기억하면서 더욱 현명한 소비와 섭취를 해야 할 것이다. 부동의 1위 홍삼 식품의약품안전처에서 발간한 건강기능식품 기능성 원료 인정 현황을 보면 홍삼을 기능은'면역력 증진, 피로 개선, 혈액 흐름 개선, 기억력 개선, 항산화 효과'라고 명시돼 있다. 홍삼 건강기능식품의 경우 건강기능식품 인증마크, 성분, 함량, 보관 상태를꼼꼼히 확인하고 복용하는 것이 좋다. 건강기능..
2024. 12. 4.
