728x90 반응형 SMALL 생활정보31 환절기 알레르기 비염, 완벽 극복법 공개! 환절기 알레르기 비염, 완벽 극복법 공개! 대한민국은 4계절이 뚜렷하지요. 그래서 올해도 어김없이 이 질환이 돌아왔습니다. 바로 환절기의 대표적인 질환, 알레르기 비염입니다. 비염 환자들에게는 봄 못지않게 괴로운 계절이 가을이라고 하지요.기온과 습도의 갑작스러운 변화로 코의 예민한 신경 반응을 유발하며 돼지풀, 쑥,환삼덩굴과 같은 잡초류 꽃가루가 유행하기 때문입니다. 실제로 건강보험심사평가원의 2022년 비염 환자 수 통계를 참고하면,혈관 운동성 및 알레르기성 비염으로 의료기관을 찾은 환자 수는 봄철인 4~5월보다가을철인 9~10월에 더 많았다고 합니다. 비염이란? 비염은 비강 점막에 염증이 생기는 질환으로, 코 내부의 점막이 붓고 점액이 비정상적으로 많이 분비되어 코막힘과 콧물 증상을 유발합니다.. 2024. 12. 9. "바나나 집에 오자마자 씻지 않으면...'OOO알' 생긴다" "바나나 집에 오자마자 씻지 않으면...'OOO알' 생긴다" 틱톡에서 한 청소 전문가가 바나나를 씻어 보관해야 한다고 밝혀 온라인상에서 화제다. 5일(현지 시각) 영국 더 미러 등 외신에 따르면 약 11만 팔로워를 보유한 틱톡커이자 청소 전문가인토니아비는 "바나나를 사고 집에 오자마자 껍질때 씻어 보관을 해야한다"고 주장했다. 초파리는 과일의 당분을 좋아해 과일 꼭지나 줄기 등에 알을 산란한다. 그는 "초파리는 시중에서 산 바나나에 알을 낳으므로 집안에 이를 그래도 가져오면 부화할 수 있다"고 말했다. 따라서 부화하지 않도록 껍질째로 씻어 초파리알을 없애야 한다고 설명했다. 바나나를 씻는 방법은 간단하다. 쌀뜬물에 바나나를 담가두거나 과일 세척용 주방 세제를 이용해 흐르는 물에 3회 이상 씻으면 .. 2024. 12. 6. 의외로 혈압을 낮추는 음식 5가지 의외로 혈압을 낮추는 음식 5가지 구하기 쉬운 혈압을 낮추는 음식들어떤 종류가 있고 효능이 있을까요? 오늘은 혈압을 낮추는 음식에 대해 알아보려고 합니다. 혈압이 높아지면 여러 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 관리가 정말 중요해요. 고혈압이 왜 위험한지, 그리고 어떤 음식을 섭취하면 자연스럽게 혈압을 낮출 수 있는지 함께 알아볼까요? 혈압이 높으면 왜 위험할까? 나이가 들수록 혈압 관리는 꼭 신경을 써야 하는 부분입니다. 특히 혈압이 높으면 심장과 혈관에 부담을 주게 됩니다.지속적으로 높은 혈압은 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킵니다. 고혈압이 오랫동안 방치되면 혈관이 딱딱해지고 좁아지면서 혈액 순환이 원활하지 않게 됩니다.그 결과 심장은 더 많은 일을 해야 하고, 이로 인해 심.. 2024. 12. 5. 홍삼, 비타민, 유산균의 현명한 복용법! 홍삼, 비타민, 유산균의 현명한 복용법! 명절 선물로 가장 많은 사람이 선호하는 1위는 단연 현금이지만 2위는 바로 건강기능식품이다. 건강기능식품 시장은 매년 증가세를 보여 무려 6조 2천억 원 시장이라니 명절 선물로도 인기가 높은 것이다. 하지만 건강기능식품은 질병을 치료하거나 예방하는 약이 아니라 건강을 보조하기 위한 식품이라는 점을기억하면서 더욱 현명한 소비와 섭취를 해야 할 것이다. 부동의 1위 홍삼 식품의약품안전처에서 발간한 건강기능식품 기능성 원료 인정 현황을 보면 홍삼을 기능은'면역력 증진, 피로 개선, 혈액 흐름 개선, 기억력 개선, 항산화 효과'라고 명시돼 있다. 홍삼 건강기능식품의 경우 건강기능식품 인증마크, 성분, 함량, 보관 상태를꼼꼼히 확인하고 복용하는 것이 좋다. 건강기능.. 2024. 12. 4. 들기름 효능, 꾸준히 챙겨먹으면 생기는 놀라운 변화 10가지 들기름 효능, 꾸준히 챙겨먹으면 생기는 놀라운 변화 10가지 몸에 좋은 오메가3들기름으로 보충하세요! 들기름에는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산인 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있다는 사실 알고 계셨나요? 오메가-3 지방산은 우리 몸에서 스스로 생성되지 않아 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는데들기름은 이러한 오메가-3 지방산, 특히 알파-리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇다면 들기름에는 오메가-3 지방산이 얼마나 많이 들어있을까요? 농촌진흥청 국립식량과학원의 자료에 따르면 들기름의 지방산 중 약 60% 이상의 오메가-3 지방산으로이는 다른 식물성 기름에 비해 월등히 높은 수치입니다. 예를 들어 참기름의 경우 오메가-3 지방산 함량이 약 0.7%에 불과하며콩기름은 약 7%, 올리브유.. 2024. 12. 3. 생으로 먹지 마세요! 익혀 먹어야 더 좋은 음식 5 생으로 먹지 마세요! 익혀 먹어야 더 좋은 음식 5 생으로 먹는 것 보다 익혀 먹어야 건강에 더 좋은 음식들 이겁니다. 우리가 평소 건강을 위해 다양한 채소와 과일을 챙겨 먹는데요,혹시 그 중에서 익혀 먹어야 더 건강에 좋은 음식이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 대부분의 채소와 과일은 생으로 먹는 게 신선하고 좋다고 생각할 수 있지만,사실 익혀야 영양소가 더 잘 흡수되거나 유해 성분이 제거되는 음식들이 있답니다. 오늘은 생으로 먹는 것보다 익혀 먹는게 더 좋은 음식 5가지를 소개해드릴게요! 1. 시금치 시금치는 생으로 샐러드에 많이 넣어 먹기도 하지만,사실 익혀 먹는 게 더 좋은 채소중 하나예요. 왜 그럴까요? * 익혀 먹는 이유는? 시금치에는 옥살산이라는 성분이 있는데, 이 옥살산이 칼슘과 결합.. 2024. 11. 29. 식물성vs동물성 생크림...건강에 더 나쁜게 식물성이라고? 식물성vs동물성 생크림...건강에 더 나쁜게 식물성이라고? 식물성 생크림은 유화제 첨가 과정에 트랜스지방 생길 수 있어 생크림은 빵, 케이트 등의 풍미와 달콤함을 높인다. 디저트에 빠질 수 없는 생크림은 크게 동물성, 식물성으로 나뉜다.두 크림은 색상과 맛이 비슷해보이지만 제조 과정, 영양 성분 등에 차이가 있다. 동물성 생크림은 우리가 흔히 떠올리는 고소한 맛의 크림이다. 유지방을 볼에 넣고 빠른 속도로 저어 제조된다.우유 속 지방을 원심분히와 같은 물리적인 방법으로 추출해 굳힌 것으로 동물성 생크림, 유크림 등으로 불린다. 우유에서 얻어지는 동물성 생크림은 포화지방과 콜레스테롤이 들어있다. 때문에 과하게 먹으면 쉽게 살이 찌고 콜레스테롤 수치가 오른다. 포화지방은 몸에 꼭 필요한 3대 영양소지만.. 2024. 11. 21. '향수' 건강하고 올바르게 뿌리는 법 '향수' 건강하고 올바르게 뿌리는 법 잘못 뿌리면 호흡기 건강에 악영향 줄 수도...향수, 올바르게 뿌리는 방법은? "이런 분들은 '향수' 뿌리기 전 주의하세요!" 대부분의 향수는 향의 원료와 휘발성이 강한 알코올 그리고 각종 화학물질을 조합해 만든다. 향수의 알코올이 날아가며 향이 나는 원리다. 향수에는 향의 원료가 들어가지만 생각보다 많이 들어가지는 않는다.천연 재료만으로는 안정적인 생산도 어렵고 향을 유지하기 힘들기 때문이다. 그래서 과일이나 꽃 등에서 추출한 원료에 인공 향료가 첨가되기도 한다. 향을 오래 유지하기 위해 벤조페논과 같은 화학물질도 함께 쓰일 수 있다. 사용하는 향수가 무알코올, 비건 향수가 아니라면 화학물질을 피하기 어렵다.자극이 되는 화학물질 때문에 향수 사용에 유의가 필요.. 2024. 11. 20. 욕실의 찌든 때와 녹 제거를 위한 꿀팁! 욕실의 찌든 때와 녹 제거를 위한 꿀팁! 집안 내에서도 주방이나 욕실처럼 물을 주로 사용하는 공간은 청소가 번거로운 편이다. 물기를 제때 제거하지 않으면 물 자국이 남을뿐더러,각종 찌든 때와 녹이 생기기 십상이다. 욕실 청소는 주방에 비해 더더욱 번거롭다. 욕실의 경우 공간이 작아 환기가 어려운 탓에 언제나 습기가 가득하다.이러한 이유로, 잘 코팅된 수도꼭지라 할지라도 쉽게 녹이 슬어버린다. 이러한 철제 욕실용품의 경우 보기에 좋지 않을뿐더러 위생상으로도 문제가 될 수 있다. 또한, 언제나 물기가 어려있는 타일, 샤워부스, 욕조나 세면대의 경우,표면을 누렇게 덮은 묵은 때가 생기기도 한다. 오늘은 이러한 욕실 녹이나 찌든 때 제거를 위한 방법을 소개하고자 한다. 식초와 소금을 이용한 제거 방법 녹.. 2024. 5. 31. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형 LIST
