행복해지려면 더 나이 들기 전에 '이 3가지' 당장 멈추세요

행복해지려면 더 나이 들기 전에 '이 3가지' 당장 멈추세요

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당신은 인생에서 많은 일을 겪어왔고, 앞으로 더 많은 일을 겪을 것입니다.

좋은 일도 있을 거고, 힘든 일도 생기겠죠.

 

근데 이 이야기를 꼭 하고 싶습니다.

 

행복해지려면 더 늦기 전에 자기가 자기 스스로를 힘들게 만드는 일은 멈춰야 한다는 사실을 말이죠.

 

다른 건 몰라도 다음 3가지는 즉시 멈춰야 합니다.

 

 

 

 

첫째, 과거에 대한 후회를 멈추세요

 

너무너 많은 사람들이 과거에 갇혀서 살아갑니다.

 

이미 지나간 일은 바꿀 수가 없는데 과거의 일을 바꿨어야 한다는 생각에 너무 사로잡혀 있어요.

 

과거를 다 잊으라는 게 아니예요.

 

과거로부터 뭔가를 배우고 더 나아진다면 같은 실수를 반복하지 않을 수 있죠.

 

그러나 통제할 수 없는 과거에서 사는 것은 그만해야 합니다.

 

과거를 후회하는 건, 현재를 훔치는 것과 같아요.

그러니 지나간 일에 대한 후회는 멈춰주세요.

 

 

 

 

둘째, 미래에 대한 걱정을 멈추세요

 

심리학자들은 사람들이 매일 걱정하는 것의 85%는 결코 일어나지 않는다는 사실을 발견했습니다.

 

그럼 나머지 15%는 일어나지 않느냐고요?

그 15%중 12%는 '훨씬 더 나은 일'이 일어났다고 합니다.

 

그러니까 우리의 걱정 중 실제로 걱정거리가 되는 건 단 3%에 불과하다는 게 밝혀졌어요.

 

생산적인 일에 사용될 수 있는 당신의 뇌를 안 일어날 수도 있는 일 때문에 왜 소모해야 하나요?

 

당신의 시간과 에너지는 소중합니다. 유한해요.

그런데도 에너지 낭비, 시간 낭비하며 미래를 걱정하다가 불안으로까지 나아가죠.

 

당신의 뇌를 현재의 이 순간으로, 당신의 몸으로 돌아오게 해주세요.

 

 

 

 

셋째, 다른 사람에게서 행복을 찾지 마세요

 

사람들이 착각하는 것 중 하나는 누군가가 나를 행복하게 해줄 거라는,

혹은 어떤 일이 생기면 행복해질 거라는 생각입니다.

 

그러나 그건 절대 불가능해요.

 

왜냐하면 행복은 마음의 상태이지 삶에 대한 반응이 아니기 때문입니다.

 

행복은 100% 나 자신의 내면에서 일어나는 일입니다. 내가 결정하는 거예요.

 

그러니 행복해지려고 다른 사람을, 다른 뭔가를 바라보지 마세요.

 

당신을 행복하게 만드는 것은, 타인의 몫이 아니라 당신의 몫입니다.

 

 

 

 

 

 

출처 - 책썰미