골프, 백 스윙의 테이크 백 배우기_[VELCAN]

 

 

 

골프상식 - 백 스윙

 

골프에서 백 스윙은 굉장히 중요하다.

올바른 기술과 박자로 이루어진 백 스윙은 다운 스윙과 임팩트를 더 쉽게 해준다.

보통 아마추어 골퍼들, 그중 특히 슬라이스를 많이 내는 골퍼들의 백 스윙은 매우 빠르다는 공통점이 있다.

일반적으로는 백 스윙이 늦을수록 다운 스윙은 더 빨라진다.

또 백 스윙이 너무 빠르면 스윙하는 동안 몸의 중신 이동을 쉽게 할 수 없다.

 

 

 

 

백 스윙 초기 동작을 테이크 백(Take back)이라 한다.

 

테이크 백 동작에 따라서 백 스윙 호의 크기가 결정되며, 

백 스윙 톱 모양이 결정되기 때문에 올바른 테이크 백을 만드는 것이 매우 중요하다.

제일 처음 동작으로 왼팔은 펴져 있는 상태를 유지하며

왼쪽 어깨부터 움직임이 시작되어 팔 → 손 → 클럽 순서로 스윙해야 올바른 테이크 백을 만들 수 있다.

 

 

몸 회전 동작 순서를 지키자

 

몸 회전 동작에도 순서가 있다.

 

이 순서를 무시하면 백 스윙 동작이 자연스럽게 만들어지지 못해 궤도가 흔들린다.

우선 몸 회전은 어깨 → 허리 → 무릎 순서로 이루어져야 하는데, 

최초의 백 스윙은 어깨가 45˚ 오른쪽으로 돌아갔을 때 엉덩이를 돌리기 시작해야 한다.

이때 주의할 점은 어깨와 엉덩이는 회전하되 

오른쪽 무릎이 어드레스를 한 자세에서 밖으로 벗어나지 않게 하는 것이다.

 

 

체중 이동은 오른쪽 발바닥 안쪽으로

 

백 스윙에서 체중 이동은 비거리를 내기 위한 가장 중요한 요소이다.

 

체중 이동이 정확히 이루어지지 못하면 팔의 힘으로만 비거리는 내야 하므로 제약 요소가 많아진다.

체중은 백 스윙시 오른쪽으로 이동하지만 오른쪽 발바닥의 바깥쪽이 아닌 

안쪽 부분에 실리게 만들어야 한다.

 

또한 체중 이동을 확실히 하기 위해서는 어깨 회전을 충분히 만든다.

 

 

출처 : 데일리 골프 가이드

 

 

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