728x90 반응형 SMALL 자기전에음식1 밤에 먹지 말아야 할 음식 6가지 밤에 먹지 말아야 할 음식 6가지 밤에 먹지 말아야 할 음식이 있을까? 저녁 식사는 하루 중 가장 중요한 식사로서 그냥 거르거나 건강하지 않은 음식을 먹고 넘어가서는 안 된다. 물론 아침이나 점심보다는 가볍게 먹는 게 좋긴 하지만 꼭 챙겨 먹어야 한다.그래야 쉬는 동안 우리 몸이 제 기능을 할 수 있다. 사실 우리가 하루 동안 먹은 음식의 영양분이 수면의 질과 소화,그리고 다음 날 신체적 정신적 건강 상태에 영향을 미친다. 하지만 많은 사람이 어떤 음식을 먹는 것이 좋은지 모른다는 점이 문제다. 이로 인해 여러 가지 부정적인 문제가 생길 수 있다. 잠을 자기 전에 배가 고프면 아무거나 먹어도 된다는 생각이 든다.하지만 우리가 먹는 음식은 대사와 소화에 영향을 미친다. 그렇다면 어떤 음식을 먹어야 .. 2024. 6. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
