728x90 반응형 SMALL 여름철수분섭취1 '이 것'으로 수분 채운다? 물 대신 마시기 좋은 음료 4가지 '이 것'으로 수분 채운다? 물 대신 마시기 좋은 음료 4가지 하루 평균 물을 몇 잔이나 드시나요? 물은 체내에 수분을 공급하는 중요한 역할을 합니다.그런데 밍밍한 물을 충분히 권장섭취량 만큼 마시기 어렵기도 하죠. 그렇다면 물 대신 수분을 채울 수 있는 것은 없을까요? 최근, 미국 힌트 워터 스포츠 영양사 조던 마주르가 물 대신 마시기 좋은 건강한 대안을 공유했습니다. 물은 체내 모든 생리적 기능에 관여하고 있어 물이 부족하면 몸의 대사 작용이 줄어 들고,질병 위험이 높아집니다. 또한, 쉽게 피로감을 느낄 뿐만 아니라 의식 저하까지 발생할 수도 있습니다. 만약 물을 잘 못 먹겠다 하시는 분이라면 집중해주세요! 첫째, '카페인 없는 차' 카페인이 함유되지 않은 허브차, 곡물차, 히비스커스차는 물 .. 2024. 6. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
