728x90 반응형 SMALL 날계란효능1 달걀 '이렇게' 먹다간 머리카락 우수수 빠진다! 달걀 '이렇게' 먹다간 머리카락 우수수 빠진다! 달걀은 단백질·지방·탄수화물·무기질·비타민 등 5대 영양소가 고루 함유돼 있어 완전식품으로 꼽힙니다. 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 영양분도 풍부한데요.뜨거운 밥에 간장·버터·날달걀을 넣고 비벼 먹는 레시피도 인기입니다. 날달걀은 음식에 고소함과 부드러움을 더해주지만,건강을 위해서는 달걀을 익혀 먹는 게 좋습니다. 날달걀이 건강이 미치는 영향에 대해 헬프TV에서 알려드립니다. 비오틴 결핍 유발 날달걀 흰자 속 아비딘(단백질과 탄수화물이 결합한 당단백질)은 체내 비오틴 흡수를 방해해탈모를 유발할 수 있습니다. 비오틴은 모발을 구성하는 성분인 케라틴을 생성해 꼭 필요한 성분입니다.비오틴은 비타민B의 일종으로, 탄수화물과 지방 대사, 남성 호르몬 분비에.. 2024. 10. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
