갱년기 뱃살, 내장지방, 내장비만에 좋은 자몽 효능
갱년기 뱃살, 내장지방, 내장비만에 좋은 자몽 효능 비타민 C, 구연산 등이 풍부한 자몽 비타민 C, 구연산 등이 풍부한 시큼 달콤 쓴맛이 있는 자몽은 감귤속에 속하는 열매로포도와 같이 열매가 붙어 열러 Grapefruit으로 불리고 있으며, 주로 가을과 겨울에 수확되지만 미국, 이스라엘, 남아프리카공화국, 호주 등에서 재배되고 있어 연중 마트에서 구매할 수 있기도 하다. 칼로리가 낮고 영양이 풍부한 자몽은 한 개에 일일 섭취 권장량을 넘는 비타민 C가 함유되어 있어겨울철 감기예방과 면역력 강화에 매우 좋으며,자몽에 풍부한 구연산을 피로물질인 젖산을 분해하여 배출을 도와 피로와 숙취 해소에도 도움이 된다. 자몽 섭취시 주의할 점 고혈압 약을 먹을 때는 특히 과일을 조심해야 하는데 자몽, 바나나, ..
2024. 12. 26.
