극심한 생리통 이대로 괜찮을까? 생리통 진통제 내성/온찜질/카페인 등

 

극심한 생리통 이대로 괜찮을까?

생리통 진통제 내성/온찜질/카페인 등

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진통제를 먹으면 혹시 내성이 생길까봐 생리통 때문에 힘들어도 참고 잘 복용하지 않는 분들이 있습니다.

 

하지만 약국에서 판매하는 타이레놀과 같은 해열진통제나 이부프로펜과 같은

비스테로이드성 소염 진통제는 마약성 진통제가 아니므로 내성이 없고 중독되지 않습니다.

 

그리고 보통 생리 기간 며칠 단기간 복용하는 것이므로 매달 드시는 것 역시

크게 걱정하지 않고 드셔도 됩니다.

 

 

 

 

생리통에 온찜질이 좋은 이유는?

 

온찜질로 골반 장기들의 혈류 흐름이 활발해져서 울혈이나 붓기가 가라앉게 되면서

신경이 눌리며 발생했던 통증이 사라집니다.

 

또한 온찜질로 인해 복벽 근육의 긴장이 풀어지고 근육의 경련으로 인해 유발된 통증들이 완화될 수 있습니다.

하지만 뜨겁지 않은 온열이라도 지속적으로 피부에 닿아 있으면 저온 화상을 입을 수 있고,

특히 당뇨 등의 질환이 있어 피부 감각이 둔해진 분들에서는 주의하여햐 합니다.

 

 

생리통이 너무 심해요

 

격한 생리통의 경우, 온열 찜질, 마사지, 진통제 복용 등으로 경감되지만,

실신까지 유발하는 심한 생리통에서는 크게 효과가 없을 수 있습니다.

 

아라서 우선적으로 심한 생리통을 일으킬 수 있는 2차적인 질환(자궁내막증, 자궁선근증 등)을

먼저 배제하는 것이 필요합니다.

 

하지만 특정 질환이 없이도 심한 생리통은 발생할 수 있는데,

그럴 경우 우선 진통제를 복용해 보고, 효과가 없다면 피임약을 복용해 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

커피를 마시면 생리통이 심해지나요?

 

음식과 같은 생활습관과 생리통의 연관성을 분석한 몇몇 연구들이 있습니다.

 

패스트푸드를 많이 섭취하는 사람들에서 생리통이 더 발생한다고 보고한 연구들이 있고,

카페인을 자주 섭취하는 것, 기름기가 많은 음식을 자주 섭취하는 사람에서

생리통이 많았다는 결과도 있습니다.

 

식사를 자주 거르는 것도 생리통 발생에 영향을 미칠 수 있다고 하는 보고들도 있습니다.

 

따라서 영양소가 균형 잡힌 규칙적인 식사를 하는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

 

 

 

 

피임약 괜찮을까요?

 

많은 여성들이 피임약이라고 하면 꺼리는 경우가 있지만, 

실제로 생리통, 생리과다 등에 효과가 입증되어 있어

산부인과에서는 피임 이외의 부인과 질환 치료 목적으로 많이 사용하는 약제입니다.

 

또한 자궁 내 피임 장치 '루프' 등도 생리통에서 효과가 있어 시도해 볼 수 있습니다.

 

생리통이 심하다면 먼저 생리통을 유발할 수 있는 질환,

자궁내막증이나 자궁선근증 등 산부인과 질환 유무를 파악하기 위해

가까운 산부인과 진료를 꼭 보실 것을 권유드립니다.

 

 

 

 

출처 - 분당서울대학교병원