728x90 반응형 SMALL 차전차피효과1 변비로 고생 중이신가요? 식이섬유의 왕! 이걸 드셔보세요 변비로 고생 중이신가요? 식이섬유의 왕! 이걸 드셔보세요 다이어트를 하다 보면 필연(?)처럼 같이 오는 것이 바로 변비인데요. 변비로 한번쯤 고생을 해보신 분들은 식이섬유의 중요성에 대해서 아실텐데,식이섬유의 왕이라고 불리는 음식을 소개해 드리도록 하겠습니다. 조금 생소할 수도 있는, 하지만 건강에 아주 좋은 차전차피에 대해 이야기해볼게요. 차전차피란? 먼저, 차전차피가 무엇인지 궁금하실텐데요. 차전차피는 '질경이'라는 식물의 씨앗 껍질을 말합니다. 영어로는 Psyllium Husk 라고 하는데, 이 씨앗 껍질은 물을 만나면 부풀어오르는 성질이 있어서소화가 잘되고, 장 운동을 촉진하는 데 큰 도움이 됩니다. 주로 식이섬유를 보충하기 위해 사용되는데, 요즘에는 다이어트와 변비 해소,장 건강을 위.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
