728x90 반응형 SMALL 장건강에좋은과일1 장 건강에 좋은 음식 6가지 장 건강에 좋은 음식 6가지 "모든 병은 장에서 시작된다"는 말이 있듯,장 건강은 암, 비만, 치매, 우울증 등 다양한 질환과 연관돼있다. 5월 29일은 세계소화기학회(WGO)에서 제정한 '세계 장 건강의 날'이다. 장 건강은 소화기부터 시작해 뇌, 심장, 피부 등 우리 몸 전반에 걸쳐 영향을 줄 수 있기 때문에 주의깊게 살펴야 한다. 세계 장 건강의 날을 맞이해 장 건강에 좋은 음식을 알아보자. 장 건강에 좋은 음식 키위 키위에는 식이섬유와 폴리페놀이 풍부하다.폴리페놀은 식물성 영양소 성분으로, 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 역할을 해장내 유익균 성장을 촉진하는 효과가 있다. 또한 풍부한 식이섬유는 장 운동을 촉진시켜 변비 개선에도 좋다. 실제 영국의 한 의대에서 실험한 결과 3일간 매.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
