728x90 반응형 SMALL 익힌시금치1 생으로 먹지 마세요! 익혀 먹어야 더 좋은 음식 5 생으로 먹지 마세요! 익혀 먹어야 더 좋은 음식 5 생으로 먹는 것 보다 익혀 먹어야 건강에 더 좋은 음식들 이겁니다. 우리가 평소 건강을 위해 다양한 채소와 과일을 챙겨 먹는데요,혹시 그 중에서 익혀 먹어야 더 건강에 좋은 음식이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 대부분의 채소와 과일은 생으로 먹는 게 신선하고 좋다고 생각할 수 있지만,사실 익혀야 영양소가 더 잘 흡수되거나 유해 성분이 제거되는 음식들이 있답니다. 오늘은 생으로 먹는 것보다 익혀 먹는게 더 좋은 음식 5가지를 소개해드릴게요! 1. 시금치 시금치는 생으로 샐러드에 많이 넣어 먹기도 하지만,사실 익혀 먹는 게 더 좋은 채소중 하나예요. 왜 그럴까요? * 익혀 먹는 이유는? 시금치에는 옥살산이라는 성분이 있는데, 이 옥살산이 칼슘과 결합.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
