728x90 반응형 SMALL 스마트폰중독2 "폰 보다 잠드는 사람 90%가 겪는 신체 변화" 신경과 의사 경고 "폰 보다 잠드는 사람 90%가 겪는 신체 변화" 신경과 의사 경고 정아 씨는 친구에게 충격적인 메시지를 받았다. 만나면 휴대폰만 보는 모습에 실망했다며 이제 그만 보자는 내용이었다. ' 내가 그렇게 심했나? ' 정아 씨는 스마트폰 시간관리 앱도 깔아보고요즘 유행이라는 디지털 디톡스 캠프도 다녀왔지만 한나절도 안 돼서 원래 습관대로 돌아왔다. 아침에 눈뜨면 무의식적으로 스마트폰부터 확인하고잠들기 전에도 쇼츠 무한 스크롤을 하다가 새벽 늦게야 잠이 든다. 많은 사람들이 스마트폰을 중독적이라고 말하고 스마트폰에서 헤어나올 수 없다고 말한다. 스마트폰이 없던 시절로 돌아가고 싶다는 사람도 있다. 그러나 신경과학자이자 의사인 페이 베게티는 무조건 스마트폰을 금기시하는 것보다는스마트폰의 기술을 이용하여 .. 2024. 11. 22. 잠깐의 쾌락에 빠져, 도파민(행복 호르몬)을 마구 소모한다면? 잠깐의 쾌락에 빠져, 도파민(행복 호르몬)을 마구 소모한다면? 유튜브 쇼츠, 온라인 게임, SNS, 커피, 먹방 등에 빠져 사는 사람이 많다. 아주 쉽고 간단하게 팍팍한 인생을 살만한 인생으로 바꿔주기 때문이다. 좀 지나치더라도 마약이나 도박같이 나쁜 일이 아니니깐 멈출 필요가 없다고 느낀다.도파민을 지나치게 분비해 하루하루 뇌를 망치고 있는 줄은 모르는 채로 말이다. 잠깐의 쾌락에 빠져 도파민을 마구 소모하면 이성적인 판단을 하지 못하고중독, 우울증, 무기력 등에 빠지기 쉽다. 내몸의 소중한 행복 메신저, 도파민을 잘 관리하는 법을 알아본다. 우리를 행복하게 해주는 '도파민' 최근 들어 부정적인 의미로 주로 쓰이지만 도파민은 우리 몸에 나쁜 물질이 아니다.오히려 우리를 행복하게 해주는 신경전.. 2024. 7. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
