728x90 반응형 SMALL 새치예방생활습관1 흰머리를 예방하는 음식과 생활습관 흰머리를 예방하는 음식과 생활습관 우리가 통칭 흰머리라고 말하는 흰색 또는 회색 머리카락은 체내 멜라닌 색소가 부족해서 생긴다. 흰머리를 예방하는 방법을 알아보기 전에 흰머리가 생기는 이유부터 공부해보자. 흰머리를 예방하는 음식 비타민 B5 함유 음식 판토텐산이라고 불리는 비타민 B5는 다음 기능에 필수적이다. * 면역체계를 개선하는 항체 형성 * 상처 치유 * 조기 노화로 인한 흰머리 예방 * 피로 퇴치 * 피부와 머릿결 개선 임신 기간에는 6mg, 모유 수유 기간에는 7mg 이상 섭취하지 않도록 한다. 혈우병이 있는 사람이 비타민 B5를 섭취하면 응혈에 영향을 줄 수 있으니 섭취량을 조절해야 한다. 비타민 B5를 다음 음식에서 찾을 수 있다. 비타민 B1 함유 음식 티아민이라.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
