728x90 반응형 SMALL 불면증에좋은식물1 침대 옆에 식물 둬도 돼?..꿀잠 솔솔 부르는 식물 5 침대 옆에 식물 둬도 돼?..꿀잠 솔솔 부르는 식물 5 아무리 좋은 음식에 운동을 열심히 해도 숙면을 취하지 못하면 효과가 없다. 이렇듯 중요한 수면의 질은 잠자리 환경과 밀접한 관련이 있다. 보통 침대 옆에는 식물을 두지 않지만, 수면에 도움을 주는 식물이 있다.이런 수면 유도 식물은 신선한 산소를 공급하고 마음을 안정시켜 숙면을 유도하는 효과가 있다. 침대 옆에 두면, 꿀잠을 부르는 식물 5가지를 알아본다. 라벤더 라벤더는 신경흥분을 억제하는 신경물질의 분비를 촉진해 졸음을 유발하는 효과를 낸다고 한다. 또 특유의 향기는 심장박동 속도를 늦추고 스트레스 해소에 좋아 불안감을 감소시키는 작용을 한다. 알로에 베라 이집트인이 '불멸의 식물'이라 붙렀던 알로에 베라는 밤에 산소를 방출해 불면증에.. 2024. 8. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
