728x90 반응형 SMALL 뱃살에좋은음식1 복부 비만에 특효! '저칼로리' 제철 채소 5가지 복부 비만에 특효! '저칼로리' 제철 채소 5가지 한낮에는 땀이 날 정도로 기온이 오르는 초여름 시즌입니다. 더울수록 시원하고 달콤한 음식을 찿게 되는데,고당도 음식을 먹으면서 운동을 병행하지 않으면 뱃살도 늘어나기 쉽습니다. 초여름 뱃살 다이어트에는 칼로리가 낮은 신선한 제철 채소가 제격입니다. 특히 영양은 풍부하지만 칼로리가 낮아서 복부비만 예방에 좋은, 초여름 제철 채소 5가지를 알아보겠습니다. 비트 여름 제철 채소인 비트에는 '베타인'이라는 미량 영양소가 들어있습니다. 이 성분은 복부 지방과 인슐린 저항성과 연관이 있는 유전자를 잠그는 효능이 있습니다.비트에 들어있는 질산염은 혈압을 낮추는 데 도움이 되며, 엽산도 풍부하게 함유되어 있습니다. 무엇보다 섬유질이 풍부해서 오랫동안 포만감을 유.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
