728x90 반응형 SMALL 들기름효과1 들기름 효능, 꾸준히 챙겨먹으면 생기는 놀라운 변화 10가지 들기름 효능, 꾸준히 챙겨먹으면 생기는 놀라운 변화 10가지 몸에 좋은 오메가3들기름으로 보충하세요! 들기름에는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산인 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있다는 사실 알고 계셨나요? 오메가-3 지방산은 우리 몸에서 스스로 생성되지 않아 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는데들기름은 이러한 오메가-3 지방산, 특히 알파-리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇다면 들기름에는 오메가-3 지방산이 얼마나 많이 들어있을까요? 농촌진흥청 국립식량과학원의 자료에 따르면 들기름의 지방산 중 약 60% 이상의 오메가-3 지방산으로이는 다른 식물성 기름에 비해 월등히 높은 수치입니다. 예를 들어 참기름의 경우 오메가-3 지방산 함량이 약 0.7%에 불과하며콩기름은 약 7%, 올리브유.. 2024. 12. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
