728x90 반응형 SMALL 다이어트시리얼추천1 살 빼려면, 아침에 '이 시리얼' 드세요 살 빼려면, 아침에 '이 시리얼' 드세요 바쁜 아침에는 밥을 차려먹기가 쉽지 않다. 그래서 콘플레이크나 그래놀라 같은 식사 대용 시리얼을 간단히 먹는 경우가 많다.두 시리얼은 비슷해보이지만, 성분·제조 과정·영양 등에 차이가 있다. 나에게 맞는 시리얼은 뭘까? 소화 잘 안되는 사람은 콘플레이크 소화력이 약한 사람이라면 그래놀라보단 콘플레이크를 먹는 게 낫다. 콘플레이크는 옥수수를 주성분으로 보리나 호밀 등 곡물을 넣은 후 가루를 낸 다음,소금·설탕·꿀 등 조미료를 넣고 반죽한 제품이다. 이미 한 번 가루로 갈았기 때문에 소화될 때 위에 부담이 적다. 반면 그래놀라는 귀리는 주성분으로 보리, 통밀 등 통곡물을 갈지 않고 견과류·말린 과일 등을 섞어꿀이나 메이플시럽을 넣고 그대로 오븐에 구운 식품.. 2024. 8. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
