728x90 반응형 SMALL 공복블루베리1 공복에 더 좋다고? 공복에 좋은 음식 6가지 공복에 더 좋다고? 공복에 좋은 음식 6가지 아침 식사는 체중 관리, 질병 예방 등 건강에 도움을 줄 수 있어 바쁘더라도 꼭 챙겨 먹는 것이 좋은데요. 하지만 공복 시간이 길었던 만큼 위에 부담을 주지 않는 음식을 고르는 게 필요합니다. 오늘은 공복애 부담되지 않고, 건강에 좋은 음식에 대해 알려드릴게요. 1. 미지근한 물 아침에 눈 뜨자마자 물 한 잔 마시는 습관을 들여보세요. 물은 밤사이 부족해진 몸속 수분을 채워주고, 노폐물도 배출시켜주는데요. 특히 수분 부족으로 끈적해진 혈액을 정상화해 심장병, 뇌졸증 등 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.또, 물은 체내 신진대사를 원활하게 하여 활력을 높이고, 장운동도 활발하게 만들어 줍니다. 차가운 물은 공복에 자극을 줄 수 있으니 되도록 미지근한 물을.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
