728x90 반응형 SMALL 견과류건강하게1 콜레스테롤 높이고 신장결석 원인?..견과류에 관한 오해와 진실 콜레스테롤 높이고 신장결석 원인?..견과류에 관한 오해와 진실 견과류는 건강에 좋은 식품으로 널리 알려졌다. 하지만 열량이 높아 살을 찌우고, 고지방 함량으로 인해 콜레스테롤 수치를 높인다는 의심을 산다. 진실은 뭘까. 야후 라이프 전문가들의 도움을 받아 견과류에 관한 통념을 정리했다. 속설 1 : 땅콩은 견과류다 땅콩은 여어로 'Peanut'이다. 견과를 의미하는 'nut'가 붙었지만 아몬드나 피칸 같은 견과류와 다르다. 우리 이름 그대로 콩과 식물이다. 땅콩은 분류학적으로 견과류는 아니지만 거의 똑같은 특성 즉, 건강한 지방,단백질, 식이섬유를 함유하고 있다. 속설 2 : 견과류는 칼로리가 높아서 체중 증가를 불러 온다 견과류의 칼로리 밀도가 높다는 것은 사실이다. 예를 들어, 아몬드 1회.. 2024. 8. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
